椛（もみじ）弁当

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☆今週のメニュー！
※天候や食材等の都合により、メニューが変更する場合があります。
※表示しているカロリーは、普通サイズのお弁当でこんにゃくごはん200gの場合です。
※こんにゃくごはんとのハーフ＆ハーフも選べます！
※普通サイズはごはんの量が200gですが、無料で50g増減出来ます！
ミニサイズは、150gですが、無料で30g増減出来ます！


９月【長月】

◆２７日（月曜日）
選べるごはん『ブレンド十六穀米』

◎和風・豆腐ハンバーグ
◎ふっくら甘酸っぱい・ふくさ焼き　　他
◎季節のフルーツ

カロリー　 ５８４kcal
脂質　１８．８g
塩分ひかえめ ２．７ｇ
Caたっぷり　２１６ｍｇ
鉄分たっぷり　３．３ｍｇ



◆２８日（火曜日）
選べるごはん『ワカメごはん』

◎グルクンのカレー風ピカタ
◎北海道産ジャガイモと白滝の宮古島産雪塩のマース煮　他
◎伊平屋島産黒糖ＤＥキャロット・ケーキ

エネルギー　５４９Kcal
脂質ひかえめ　１１．４ｇ
塩分ひかえめ　２．０ｇ
鉄分たっぷり　３．１ｍｇ
野菜たっぷり　１４８ｇ



◆２９日（水曜日）
選べるごはん『香ばし五穀米』

◎牛肉とゴボウのソテー・バルサミコソース掛け
◎豊見城産冬瓜のトマトジュレ寄せ　　 他
◎ピュアココア・ゼリー

エネルギー　５６１Kcal
脂質ひかえめ　１３．１ｇ
塩分ひかえめ　２．９ｇ
Ｃａたっぷり　２０１ｍｇ
鉄分たっぷり　５．０ｍｇ
野菜たっぷり　１４５ｇ



◆３０日（木曜日）
選べるごはん『県産新ショウガ御飯』

◎シャキシャキれんこん入り鶏つくね
◎うるま市勝連産モズクの酢の物　　他
◎豆腐とバナナのパウンド・ケーキ

エネルギー　５９９Kcal
脂質ひかえめ　１１．８ｇ
塩分ひかえめ　２．３ｇ
野菜たっぷり　１３５ｇ


１０月【神無月】
◆１日（金曜日）
選べるごはん『渡嘉敷島産・朝紫（黒米）』

◎赤魚の甘酢ソース掛け
◎人参とヒジキのレモンドレッシング・サラダ　　他
◎ミルクくずもちのコルコル（南大東島産ラム酒）シロップ

カロリー　 ５７４kcal
脂質ひかえめ　８．６g
塩分ひかえめ ２．１ｇ
Caたっぷり　２３９ｍｇ
鉄分たっぷり　５．５ｍｇ
野菜たっぷり　１２１ｇ


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