１１月１４日（月）～１８日（金）のメニュー！
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☆今週のメニュー！
※天候や食材等の都合により、メニューが変更する場合があります。
※表示しているカロリーは、普通サイズのお弁当でこんにゃくごはん200gの場合です。
※こんにゃくごはんとのハーフ＆ハーフも選べます！
※普通サイズはごはんの量が200gですが、無料で50g増減出来ます！
ミニサイズは、150gですが、無料で30g増減出来ます！
１１月【霜月】
◆１４日（月曜日）
○ごはんこんにゃく ●麦ごはん ◎ハーフ＆ハーフ
・主菜 鱒のソテー スィートチリマヨソース
・副菜 切干大根のピーナツバター味噌和え 他
・デザート 季節のフルーツ
★エネルギー ５９３Ｋｃａｌ
★脂質 １４．３ｇ（ひかえめ）
★塩分 １．８ｇ（ひかえめ）
★鉄分 ３．０ｍｇ（たっぷり）
◆１５日（火曜日）
○ごはんこんにゃく ●香ばし五穀米 ◎ハーフ＆ハーフ
・主菜 島豆腐の麻婆あんかけ
・副菜 里芋のオーブンオムレツ 他
・デザート 柚子茶ゼリー
★エネルギー ５９０Ｋｃａｌ
★脂質 １７．２ｇ
★塩分 ２．１ｇ（ひかえめ）
★Ｃａ ２２４ｍｇ（たっぷり）
★鉄分 ３．６ｍｇ（たっぷり）
◆１６日（水曜日）
○ごはんこんにゃく ●発芽黒米 ◎ハーフ＆ハーフ
・主菜 牛肉とゴボウのしぐれ煮
・副菜 ベイクドオニオン・サラダ 他
・デザート 伊平屋島産黒糖キャロットケーキ
★エネルギー ５９２Ｋｃａｌ
★脂質 １４．９ｇ（ひかえめ）
★塩分 ２．７ｇ（ひかえめ）
★野菜 １４５ｇ（たっぷり）
★Ｃａ ２３０ｍｇ（たっぷり）
★鉄分 ３．８ｍｇ（たっぷり）
◆１７日（木曜日）
○ごはんこんにゃく ●ワカメごはん ◎ハーフ＆ハーフ
・主菜 県産マグロのソテー 玉ネギ醤油あんかけ
・副菜 大豆と北海道産ポテトのサラダ 他
・デザート 北海道産南瓜の米粉ケーキ
★エネルギー ５７９Ｋｃａｌ
★脂質 １２．７ｇ
★塩分 ２．９ｇ（ひかえめ）
★Ｃａ ２６３ｍｇ（たっぷり）
★鉄分 ３．２ｍｇ（たっぷり）
◆１８日（金曜日）
○ごはんこんにゃく ●ブレンド十五穀米 ◎ハーフ＆ハーフ
・主菜 グリルチキン 柚子胡椒風味
・副菜 北海道産人参とレンコンのしりしり～ 他
・デザート 県産さつま芋のレモン煮
★エネルギー ６１４Ｋｃａｌ
★脂質 １５．９ｇ
★塩分 ２．４ｇ（ひかえめ）
★野菜 １３０ｇ（たっぷり）
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★特注弁当やオードブルなどのご注文につきましては、2~3日前までにお願い致します。
御予算に合わせて内容の指定なども可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい!
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椛（もみじ）弁当
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